€0.00
Winkelwagen

Hoe blijf je fit tijdens het werken?

Nieuwsbericht bijgewerkt op 1/7/2022 in de categorie Diensten & Oplossingen

We zijn vaak actief bezig met onze gezondheid en willen graag fit blijven. Een goed ingerichte werkplek met de juiste accessoires kan daarbij helpen, waardoor je tijdens je werkdag ook aan je gezondheid werkt. Centralpoint wil je hier graag bij helpen.

Een gezonde levensstijl kan worden gehanteerd met gezond eten en genoeg bewegen. Daarom wordt een rondje lopen tijdens de lunch en na werk aangeraden om frisse lucht en beweging te krijgen. Maar tijdens een werkdag speelt je gezondheid ook een belangrijke rol, en je kan fit blijven ook als je lange dagen achter je bureau zit. Ergonomische accessoires zijn speciaal ontworpen om hierbij te helpen.

Hoe helpen ergonomische accessoires om fit te blijven?

Ergonomische accessoires maken jouw werkplek gezonder doordat ze je helpen je houding te verbeteren, je pezen en zenuwen ontlasten en je doorbloeding actiever stimuleren. Daarom is het investeren in high-end ergonomische toetsenborden, muizen, bureaustoelen en andere accessoires een verstandige beslissing voor jouw (thuis)kantoor.

Een betere muis en extern toetsenbord tegen RSI

Hoewel we op kantoor meer bezig zijn met gezond werken is de muisarm door de laptop en het remote werken nog niet verdwenen. Door werken aan je laptop zonder extern toetsenbord of externe muis nemen rug-, pols- en andere RSI-achtige klachten weer toe. Terwijl het voorkomen ervan niet lastig is.

Wat is een muisarm eigenlijk? De muisarm, Repetitive Strain Injury (RSI) en het carpaletunnelsyndroom (CTS) zijn klachten die ontstaan door ontstoken pezen. Deze ontstekingen ontstaan wanneer je lang achter de computer zit en dezelfde bewegingen maakt met je hand/pols in een verkeerde houding. Deze houding kan ontstaan doordat een muis het verkeerde formaat heeft waardoor je je vingers verkrampt om toetsen te bedienen. Ook kan het gebeuren dat je je pols op een onnatuurlijke manier gebogen houdt om je muis te bedienen of tijdens het typen. Ergonomische producten zijn ontworpen om de natuurlijke vorm van je hand en armen te kopiëren. Op die manier dwing je jezelf niet in een onnatuurljike houding te gaan zitten, en ze bieden ook direct betere ondersteuning van je vingers en polsen waardoor deze meer rust krijgen en je de zenuwen en pezen in je armen minder onder druk zet. Ook bestaande klachten kunnen worden verlicht door het gebruik van een ergonomisch toetsenbord en een ergonomische muis, en je voorkomt dat de klachten serieuzer worden.

Bekijk nu onze Top 5 beste ergonomische muis en toetsenbord combinaties van 2021

Welke muis past bij jouw hand?
Ergonomische muizen komen in veel verschillende maten, maar ook in verschillende vormen. Zoek dus goed uit of een traditionelere muis de beste vorm is voor jou, of dat je beter werkt met een trackball of horizontale muis. Lees hier meer over alle soorten ergonomische muizen. Ben je linkshandig? Dan moet je hier ook rekening mee houden. Hier vindt je al onze linkshandige ergonomische muizen nu.

Bekijk producten

Een externe monitor tegen migraine

Een goede monitor helpt jouw werkdag makkelijker en productiever te maken. Door het gebruik van een tweede scherm kun je makkelijker je werk spreiden en overzichtelijker maken. Maar belangrijker is dat een externe monitor ergonomisch is af te stellen waardoor het scherm zich op de perfecte hoogte bevindt voor jou. Daardoor hoef je je nek niet gebogen te houden tijdens een werkdag, en door de juiste kwaliteit van de monitor hoef je ook niet naar het scherm toegebogen te zitten om alles goed te zien. Zo ontlast je je rug, schouders en nek en zit je ook direct minder met je ogen te knijpen. Deze factoren zijn een van de veroorzakers van migraine en langdurige hoofdpijnklachten die je werkdag moeilijker maken en een stressfactor kunnen worden tijdens een werkweek.

Door de juiste monitor voor jou uit te kiezen en deze goed af te stellen naar jouw lengte en natuurlijke zithouding verlicht je direct de druk op je nek en schouders, en de spanning op je ogen. En zo voorkom je op makkelijke wijze vermoeiende werkdagen.

Koop nu een ergonomische monitor

Naast een externe monitor kan een laptopstandaard ook een uitkomst bieden. Hierdoor komt het scherm van je laptop hoger te staan waardoor je minder voorovergebogen zit. Laptoprisers zijn meestal gemaakt van lichtgewicht materiaal en opvouwbaar, hierdoor zijn ze ideaal voor werken op externe locaties.

Schaf direct een laptopriser aan

Ergonomisch werken en ruimte besparen?
Heb je geen ruimte op je bureau om een monitor goed op af te stellen? Dan zijn monitor-armen een goede oplossing. Met deze armen kun je makkelijker je monitor hoger afstellen en kantelen terwijl je eronder ruimte overhoudt voor bijvoorbeeld je desktop, docking station of andere apparatuur.

Een zit-sta bureau tegen concentratieproblemen

De hele dag stilzitten is niet goed voor je. Doordat je lange tijd in dezelfde houding zit, met gebogen ledematen, komt er druk te staan op je doorbloeding en vochthuishouding. Daarom voelen ledematen en gewrichten stijf als je weer opstaat. Lang stilzitten kan ook voor langdurige klachten zorgen, waaronder rugklachten, RSI, moeite met concentreren en op zeer lange termijn ook hart- en vaatziekten.

Afwisselen tussen staand en zittend werken verbeterd de doorbloeding in je lichaam. Waardoor je hersenen meer zuurstof krijgen en je concentratie verbeterd. Niet iedereen heeft de ruimte om een sta-bureau naast een zit-bureau neer ze zetten en daarom is een zit-sta-bureau een ideale oplossing. Deze modellen zijn makkelijk op een bureau te plaatsen en net zo moeiteloos om te schakelen tussen de twee standen. Op deze manier help je je brein en je rug om gezond te blijven.

Vind nu het zit-sta bureau voor jouw werkplek

Weet wanneer je van je bureau moet wegstappen

Afwisselen tussen zitten en staan, samen met ergonomische apparatuur, maakt je werkdag al een stuk gezonder. Daarnaast is beweging belangrijk en daar kunnen digitale coaches bij helpen. Deze houden bij hoe lang je al aan het werk bent en hoeveel je je muis en toetsenbord hebt gebruikt. Op basis daarvan geeft de digitale coach aan wanneer het tijd is om even van je computer weg te stappen en een korte pauze te nemen. Ook geven ze tips en rekoefeningen die je zowel zittend als staand kunt uitvoeren om de doorbloeding van je spieren te verbeteren. En met een smartwatch met gezondheidsmeters weet je direct hoe je lichaam eraan toe is, de gehele dag. Zo ben je de hele dag door gezonder bezig.

Alleen producten op voorraad
Alleen nieuwe producten tonen
Sorteren:
Weergave
Sorteren